2021/8/16/12：00

下半身だけ太いのはなぜ？

「上半身はそうでもないのに、下半身が太い…」。そんな下半身太りに悩んでいる方のために、今回は下半身が太くなってしまう原因をいくつかご紹介

下半身が太いのはなぜ？考えられる原因とは

食べ過ぎによる脂肪

下半身が太くなってしまう原因のひとつに、食べ過ぎによる「脂肪」が挙げられることがあります。運動不足で下半身の筋肉量が低下してしまうと、脂肪がつきやすくなってしまう可能性もあるようです。

余分な水分によるむくみ

体の中の余分な水分は一般的に、重力の影響で下半身に溜まりやすくなると言われているそう。中でもふくらはぎは筋肉が収縮することで、心臓から足に流れた血液を送り戻す「ポンプ機能」が備わっています。そのため、座りっぱなしなどで長時間ふくらはぎの筋肉を使わないと、このポンプ機能が低下しむくみを引き起こしてしまう可能性も考えられます。

間違った歩き方による無駄な筋肉

間違った歩き方による無駄な筋肉も、下半身が太くなる原因のひとつだと言われています。小さな歩幅でお尻の筋肉を使えていなかったり、足裏の重心が傾いていたり、歩き方に問題があると本来それほど使わない筋肉が発達してしまい、太くならなくていい場所が太くなってしまっている可能性も。

いかがでしょうか？？

何か思い当たる節はありましたか？？

また具体的なNGな座り方をご紹介しますね。

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