2021/8/16/21:00
美脚がはえるこの時期、脚が太くなりやすい姿勢をしていませんか？？
仙骨座
椅子に浅く座り肩甲骨あたりで背もたれによりかかる感じ
横座り
お姉さん座りのような感じ
割り座
膝をM時にして床にペタッと付く感じ
姿勢をよくすることによって、全身の筋肉がうまく使われ、代謝も上がります。
それだけでダイエットをしているのと同じなんです♪
逆のことをいうと、姿勢が悪いとやせにくい体質になってしまいます。
よい姿勢とは、『体にもっとも負担の少ない姿勢』です。
姿勢が崩れるのは主に座っているとき。立っているときよりも圧倒的に崩れやすくなります。
つまり、座っている姿勢を正すことが、よい姿勢への近道。24時間ずっと姿勢よくいる必要はありませんが、
『姿勢が悪いな…』と気づいたら、姿勢をリセットする、ストレッチをする、くらいの感覚で日々少しづつ意識してみましょう！
参考になれば幸いです♪
感染対策実施中です。入口での検温と消毒のご協力をお願い致します！
Anggun ｂｙ ＡＲＯＮＡ ＳＰＡ（アングン バイ アロナスパ）
03-6712-7676
東京都渋谷区道玄坂2-25-10 4階
渋谷駅 徒歩3分