老若男女問わず多くの方が悩まれている【便秘】

皆さんもご存知のあの果物は噂素通り便秘改善に良かったんです！

南国のフルーツバナナ☆

バナナに含まれる食物繊維は1本あたり１．１ｇ

食物繊維が含まれる果物ランキング9位です☆

また、1.1ｇの中で、1ｇは不要性食物繊維に分類されます！

実はこの不溶性食物繊維が便秘に欠かせないのです！！

不溶性食物繊維は体の体積を増やし腸を刺激し、便通を良くする働きがあります。その為

・便通が良くない人

・お腹の調子に悩みがあるかた　には

ぜひ知って頂きたいのがこの食物繊維です

食物繊維以外にも素早くエネルギーに変わる為

時間の無い朝にエネルギーチャージしてくてるのも嬉しいところですね☆