2021/07/10
ふくらはぎは痩せにくい部分の一つ。
原因も見ていきましょう!
むくみが原因
むくみとは、血流の流れが悪くなってしまうことで本来排出されるべき水分が体内に溜まった状態のことです。血液は体の末端部まで流れた後に心臓へと戻っていきます。
しかし、下半身は重力の影響を受けるため血流が悪くなってしまうと、下半身に水分が溜まりやすくなります。その結果、ふくらはぎがむくんでしまい、太く見えてしまいます。
セルライトが原因
セルライトとは、脂肪細胞の中に老廃物が癒着して脂肪細胞が大きくなった状態を言います。これは血流が悪くなるなどしてふくらはぎに老廃物や脂肪が溜まってしまうことが原因です。その結果、老廃物と脂肪が癒着してしまいセルライトを形成してふくらはぎが太くなってしまいます。
脂肪のつきすぎによる対処法
脂肪がつきすぎてしまうのは運動不足や過度のカロリー摂取をしていることが原因です。
その結果、消費できない量のエネルギーが脂肪となり、ふくらはぎに蓄積されて太くなってしまいます。
脂肪のつきすぎは、運動不足と食生活の乱れが原因です。適度な運動と食事制限を行っていきましょう。
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