【男性の方必見！】男性の乾燥肌！考えられる原因は？

まず男性の乾燥肌の原因として挙げられるのが、シェービングです。シェービングは、刃を肌に当てることで皮膚の外側にある角質層にダメージを与えます。

角質層がダメージを受けると、バリア機能が低下することがあります。その結果、肌内部の水分を保てなくなり、乾燥肌の原因となってしまうのです。

そのため、シェービングのときには摩擦を軽減するシェービングクリームを使うなど、肌の負担を減らす工夫をすることが望ましいです。刃の枚数がすくないシェーバーを使って刃にかかる圧力を分散させるのもよいでしょう。

次にあげられる乾燥肌の原因は、紫外線です。紫外線はシミやシワの原因になるというイメージが強い方もいるかもしれませんが、実は肌のバリア機能の低下を招くこともあります。

微量の紫外線でも、長時間浴びると肌はかなりダメージを受けるのです。つまり仕事で強力な紫外線を長時間浴びる方は、肌に大きな負担を与えている可能性も。

さらに、バリア機能が低下すると肌を守ろうと角質が分厚くなり、ザラザラとした水分補給が困難な肌になってしまう可能性があります。この状態までいくと、乾燥は加速していく一方なのです。

睡眠不足やストレス、偏った食生活などの生活習慣も肌に影響します。睡眠をしっかりとり、適度に運動したり好きなことをする時間を設けたり、ストレスを解消することも大切です。

例えば、睡眠不足が続くと、肌のダメージを修復するといわれている「成長ホルモン」が分泌されにくくなり、肌の乾燥が進んでしまう可能性があるのです。

また、肌をつくっているのは口から入れた栄養素なので、偏った食生活も肌に悪影響を及ぼします。インスタント食品や丼ものといった単品料理ばかり食べていると、肌に必要な栄養素が不足してしまいます。

お酒も利尿作用があり体内の水分が失われるので、乾燥肌の原因のひとつとして考えられています。さらに睡眠の質の低下を招くことも。お酒が好きな方もほどほどにし、飲まない日をつくるなど工夫してみてください。

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