2021/08/06

こんにちは！アングンバイアロナスパ中西です☆

今回は『骨盤の歪みの原因』についてのお話です。

骨盤は脚を組んだり・肩足重心・あぐら・アヒル座りをすると歪んでしまうと知られています。

なので、治療院や骨盤矯正をして正しい位置に戻そうとしますよね？

でも。実話・・・

10歩　歩いただけで骨盤が元に戻ってしまっているんです！

骨盤は歩いたり・走ったりしただけですぐに戻ったり、歪んだりするんですね~

足には『軸足と蹴り足』があり、軸足で地面を踏み、けり足が前に振りだします。

この時に、振り出した方の歩幅が合わなくなりがちなんです。

この歩幅のバランスで、歩くたびに骨盤がどんどん歪んだり、10歩歩いただけで元に戻ってしまいます。

では、どうしたらいいか！☆

振り出した足の歩幅がを少しでいいので狭くするのを意識するか・軸足の歩幅を広くなるように意識するか

どちらかを意識するだけで十分です！！

骨盤は体の真ん中の軸です。健康・美肌どちらにおいても意識していただきたいところですね♪

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