大人ニキビとストレスには大きな関係があるといわれています。

また、ストレスがあると胃がキリキリ痛くなった経験がある人も多いのではないでしょうか？

当たり前ですが、ニキビは肌に出来ます。

肌は人体最大の臓器ですから、胃の働きと肌の働きには密接な関係があるのです。

胃の働きが低下してそのしわ寄せが肌に出ると、ニキビが出来やすくなってしまう場合も多いので、胃の負担を軽くすることが肌の負担を軽くすることにも繋がります。

胃の主な働きは、口から摂取した食べ物を消化する働きです。

この胃の消化の働きを助けのが、｢良く噛む｣ということです。

食べ物を良く噛んで食べることで、胃の負担を軽減することが出来るのです。

食べ物を消化するためには、口で良く噛んですりつぶし、消化しやすい形にして胃に送る必要があります。

胃では、良く噛んですりつぶされた状態の食べ物を胃酸で溶かし、腸で吸収しやすい形に消化します。

食べ物を飲み込んでしまった後の消化活動は自分でコントロールすることは出来ませんが、自分でコントロールできる消化活動が｢良く噛む｣ことです。

あまり噛まないで食べ物を飲み込んでしまうと、胃は充分にすりつぶされていない状態から消化を始めなくてはならないので胃の負担になりやすく、その影響は肌にも表れやすくなります。

食べ物を良く噛んで胃の負を少なくすることも、大人ニキビ改善のために必要なことの一つです。

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