2022/8/11　11：30

暑い日が続いていますが、
冷たいものをよく食べたり、クーラーの効いた部屋にずっといるなんてことありませんか？

本日は、お腹の冷え性について紹介していきたいと思います！

お腹の冷え性とは

一般的な冷え性は手足先や下半身などが冷たくなる症状がみられますが、

ｆお腹の冷え性は手足は温かいのにお腹だけが冷たいという症状がみられます。

内臓が冷えているとエネルギーを作り出す筋肉の動きが悪くなり、胃腸や内臓などの働きが弱くなります。
その結果、消化不良による下痢や便秘などの消化器系の病気、さらに生理痛などの生殖器系の病気を引き起こすことがあります。

また、身体に栄養が行き届かないことにより、疲れやだるさをもたらします。
抵抗力が弱くなることで、胃腸炎症状や夏風邪なども引き起こしやすくなるので注意が必要です！

お腹の冷え性は、普段の生活習慣が大きく影響しています。
ずっとエアコンの効いた部屋にいたり、運動不足や冷たいものの過剰摂取から血流が悪くなり、代謝が落ちることでお腹が冷えてしまいます。
さらに、ストレスなどから自律神経が乱れることでも血流が悪くなるので正しいケアが必要になります。

お腹の冷え対策

1.温かい食べ物や飲み物を摂り、内側からお腹を温める

2.湯船に浸かったりと、外側からもお腹を温める

3.軽いストレッチや有酸素運動をすることで血のめぐりをよくする

4.生活リズムを整え、自律神経を整える

自律神経の乱れは冷え性だけでなく、身体にさまざまな悪影響を及ぼすので
普段から生活習慣には意識を向けてみてください！

当店では腸もみもコースもご用意しております！オールハンドでグイグイお腹の老廃物を流し、内側からぽかぽかに♪
お身体の状態を整え、この夏を乗り越えましょう！

Anggun　ｂｙ　ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡ（アングン　バイ　アロナスパ）
03-6712-7676

東京都渋谷区道玄坂2-25-10　4階
渋谷駅　徒歩3分

12：00～21：00（最終受付）

☆入り口では感染対策実施中！！
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