2021/05/27　　

ハイフ後２時間は食事をなるべく控えましょう！

急激に体脂肪が減るため、

体内に入ってきた脂肪分などを余計に取り込もうとします。

その後の食事も高カロリーなものは控えて栄養のあるものを！

そしてお水をたくさん摂取してください。

※お茶ではなくお水を飲みましょう。

ハイフ後３～４日間は特に脂肪が燃えやすくなっています。

低カロリー・高タンパク質で抑えることが重要です！

ビタミン・ミネラルは、3大栄養素である

「タンパク質・脂質・糖質」を代謝するのに欠かせない栄養素です。

健康にはもちろん、美容にも欠かせないので、

エステ後には積極的に摂るようにしましょう。

（果物は果糖という糖質が高いので、食べ過ぎには注意しましょう。）

・避けたい食事
油たっぷりの揚げ物
お砂糖たっぷりのお菓子
アルコール類

＊効果があらわれるまでは、個人差がございます。

１回で効果を実感される方も多くいらっしゃいますが

定着するまでの3ヶ月のご来店を推奨させて頂いております。

最初の３ヶ月間は2.3週間に一度ご来店いただき

その後は個人差もありますが、月に一度のメンテナンスとして通っていただいております(^^♪

キレイに効率よく！

アフターケアもしっかりしていきたいですね！

感染対策実施中です。入口での検温と消毒のご協力をお願い致します！

Anggun　ｂｙ　ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡ（アングン　バイ　アロナスパ）
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