毎日いいサプリ飲んでも、高いスキンケアを使っても、エステに行っても全然変わらない！と、いう方は

食べ物を見直す必要があります☆

食事の質を見直さない限り、どれだけ良いものを使っても・飲んでも

ザルに水を流し込んでいるのと一緒です。

今日はそんなNGフードをご紹介。

【白砂糖】…白砂糖の成分『ショ糖』はブドウ糖と果実がくっついてできたものなので

吸収分解をするのに、沢山の酵素を消耗しなければなりません。

【食品添加物】…ハムやウインナー等の食品添加物は酵素の働きを妨げます。

【肉・魚（質が悪いもの）】…肉や魚の動物性たんぱく質を取り過ぎると、消化不良の原因になり、酵素を沢山消化します。

また、すべての肉・魚が悪いわけではなく、そのお肉がどうやって育てられたか？が問題です。

【乳製品】…牛乳に含まれる乳糖という糖分を分解する力が弱い人が多いです。乳糖を分解する酵素が体質として無いか、働きが弱いため、乳糖をエネルギーとして利用できない人は牛乳を飲むとお腹が張ります。無理に飲むとかえって負担になるので状態を見ながら飲んでください。

【小麦】…体質的に合わない方が多いと言われています。血糖を上昇させる作用が強いのですが、血糖が高い状態が続くと体を老化させます。自己免疫疾患の原因になる可能性も。

以上のことを気を付けて、食べ物を見直してみてください♪