『天気が崩れると、なんだか調子が悪い。。。』

このように感じることはないでしょうか？

湿度の変化で不調が現れる人もいますが、多くの場合は気圧・温度の影響を強く受ける人が多いとか…

そのメカニズムを簡単に解説していきます。

気候の変化によっての不調の根底には〈自律神経〉と〈普段から蓄積していた不調や疲労〉があります。

気圧や湿度の急激な変化が起こると、耳の奥にある【内耳】がその変化を察知し脳から自律神経を経由して

もともと体に蓄積していた不調や疲労が顕著に現れます。

これが不調のメカニズムです。

気象の影響を受けやすい内耳の特性はもちろんですが、普段から疲労が蓄積し、首や肩、腰がガチガチの方は要注意です。

毎日の疲労が蓄積していくと、自律神経にも繋がり、自律神経がまた、体のさまざまな部位の痛みや不調に繋がります。

食事を規則正しくとり、睡眠時間を確保して生活リズムを整える必要があります。

なかでも睡眠は重要です！

心身リラックスする時間をぜひつくってください(^^♪