2022/11/23　21：00

腰痛や下半身の冷えやむくみ、足がだるくなりやすいなどのお悩みがある方！
その不調の原因は、「お尻のこり」かもしれません。

お尻は、首や肩に比べてこりを実感しにくい箇所で、「こってるんだ！」とマッサージ中に知る方も多いです。

デスクワークで座っている時間が長いと、知らないうちにお尻の筋肉が凝り固まり、悪化すれば腰痛や座骨神経痛を引き起こすことも…
在宅勤務が増え、通勤などで歩く機会が減った方は要注意です！


お尻のコリは長時間同じ姿勢でいることによる筋肉の低下や疲労が主な原因ですが、
机やイスが体に合っていない、姿勢や座り方が悪い、運動不足なども、お尻に負担がかかりコリの原因となります。

お尻の筋肉がこると血流が悪くなり、下半身の冷えや足のむくみにつながります。
代謝が低下して下半身太りにつながることも。

さらに、、おしりは上半身と下半身をつなぐ場所であり、大きな筋肉が集まっている部位。
お尻が硬いと全身の血行も悪くなってしまうので、コリをほぐす事で全体の血行を良くなりむくみが取れやすくなります◎

お尻のケア方法

長時間座ったままの作業が多い場合は、1時間に1回は立ち上がって体を動かすように意識しましょう。
こまめに立ち上がって背伸びをしたり、腰回りの筋肉を動かすようにストレッチしたりすれば、お尻の筋肉が固まってしまうのを予防できます。

こまめに動かしてあげるのに加えて、お尻周りのストレッチ、筋膜ローラーやストレッチポールのようなセルフケアグッズでのケアをお風呂上り等にするとより良いです♪

凝り固まってしまったお身体のケアは自分でするにも難しかったり、疲れてなかなかできなかったりという事もあると思います。
色々試してみてもなかなか改善されない方は是非マッサージも試してみてください。
Anggunではお尻もしっかりとほぐしていきます！

Angunnでは老廃物の排出促進90分≫オールハンド深層筋痩身リンパドレナージュが人気
オールハンドでリンパの流れに沿って老廃物を流していきます。
リンパの流れを整え、血行の流れをスムーズにする事で、体全体の新陳代謝が上がりデドックス効果だけでなく肌のターンオーバーを促進してくれます。
個人差はありますが、老廃物が溜まっている・疲労がある部位ほど効果が表れやすくなり一度のケアで体感できることもあります。
Anggun独自手技でリンパの流れに沿って老廃物をデトックス！凝り固まった体を全身隈なくほぐし血流アップ♪

是非お試し下さいませ♪

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