2023/01/19 21:00

体内の水や気が滞ると体調不良をおこす？気象病との関係は？

漢方の世界では、古来より体内の水や血や気の巡りが滞ると体調が乱れると言われてきました。

これらの巡りが悪くなっているところに、天候や気圧、気温などが大きく変化することで、頭痛やめまい、胃が重いなどの症状が出ることがあります。
どんなことに注意をしていけばよいか、ご説明していきます。

水分の摂りすぎに注意！

水はたくさん飲んだ方が良いとよく言われますが、摂取した分、汗や尿や便でしっかりと体から排出もされなければいけません。

日常的によく動く人や運動をする人は、たくさん水を飲んでもしっかり水分代謝されるのでそれほど問題はないと思います。

しかし最近はテレワークなどで体を動かさない方も増えてきました。

汗をあまりかかない、尿や便の回数や量が少ない、という方は注意が必要です。

体内の水分が代謝されず、余分な水分が体内に溜まっている可能性があります。
余分な水分が胃にとどまると、胃の消化液が薄くなってしまい、胃の働きも鈍くなります。
その結果、胃もたれ、食欲不振、むくみ、めまい、水太りに繋がってしまうこともあります。

また、体内に余分なものを溜めこんでいると自律神経のバランスを乱すともいわれていますので、水分がしっかり排出しているか、意識してみてください。

体の水や気の流れを良くするツボを刺激してみよう

体内の水や気が滞ると体調不良や、痛みなどの原因になると言われています。

気圧が下がり、頭痛がきそうだなと感じたら、お薬などで対処するのも良いですが、体の調子を整えるツボを押してみるのもおすすめです♪

耳や手や足お腹など全身にツボがあります。

セルフケアをコツコツする事も大事ですが

でも、自分で何かする気力がでない…

という時は、お店でのリンパマッサージをお試し下さいませ(*’▽’)

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