2023/02/23　　　21：00

いつの間にかついてしまった、膝上のお肉(・_・;)

特に膝内側の筋肉は普段使わない為、一度ついてしまうとなかなか落ちない部分です！

膝上にお肉がついてしまう原因は、、、

●運動不足による筋肉の衰え
●歩き方や姿勢の悪さ
●むくみ
●加齢による皮膚の弾力不足

運動不足はもちろん、間違った歩き方や姿勢の悪さのも膝の筋力低下につながります。
筋力が落ちると血行不良でむくみ、余計に膝上がたるむ負のサイクルになりかねません。

また顔の皮膚と同様、膝上のお肉も年齢とともにたるんでいくもの・・・。

ですので日々のケアがとても大切！

ですがなかなか落ちにくい部位でもあります( ;∀;)

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