老若男女問わず多くの方が悩まれている【便秘】
皆さんもご存知のあの果物は噂素通り便秘改善に良かったんです!
南国のフルーツバナナ☆
バナナに含まれる食物繊維は1本あたり1.1g
食物繊維が含まれる果物ランキング9位です☆
また、1.1gの中で、1gは不要性食物繊維に分類されます!
実はこの不溶性食物繊維が便秘に欠かせないのです!!
不溶性食物繊維は体の体積を増やし腸を刺激し、便通を良くする働きがあります。その為
・便通が良くない人
・お腹の調子に悩みがあるかた には
ぜひ知って頂きたいのがこの食物繊維です
食物繊維以外にも素早くエネルギーに変わる為
時間の無い朝にエネルギーチャージしてくてるのも嬉しいところですね☆