2021/06/26
マスク生活ももう1年以上が経過し、マスクはもうすっかり日常の一部になっていますね。
ただ、マスクを着けているからこそのお悩みも増えてきています。
摩擦やムレによる肌ダメージや肌荒れで、マスクやお手入れを見直すなど工夫している方も多いと思います。
最近「ほうれい線」が気になりだしたんです。。。
年齢もあると思いますが、お話によるとほうれい線は骨格筋が弱くなるのと、それに合わせてホルモンが低下して皮膚の表面に脂肪が増えてくると深くなってくるそうです。
普段のマスク生活も「ほうれい線」が深くなる原因の1つらしく…
・呼吸が浅くなることで腹圧が低下し、無意識のうちに姿勢が前かがみになっている
・会話が減少し舌を動かすことが減り、表情筋が減り筋肉が脂肪に変わってたるみが増加する
などなど。
聞いていてなるほど…と思うことばかり!
特にマスクしていて、おしゃべりの機会は減っていますよね。
まだまだおしゃべりは難しいですが、姿勢よく、マスクをしていても笑顔キープ!で表情筋を鍛えることを意識したいですね。
でも「オフィスや自宅での仕事だからずっと笑顔をキープは難しい…」と、意識するだけではやっぱり難しいという声も。
表情筋鍛えるのって難しい!!!!!!!
そんな方に(*’▽’)
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