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渋谷駅徒歩3分の小顔ハイフとヘッドスパ

極太 太もも撃退法★

こんばんは アングンバイアロナスパ中西です♪

本日は【太もも撃退法】についてご紹介!

当店の人気メニュー〈ハイフ〉でも もちろん効果は出ますが

日頃の積み重ねがあなたの脚を・・・太ももを作っているので

日常からしっかり意識していただきたいです!!

倍速で 脚が太ももが引きしまりますよ☆



筋トレしてもなかなか足が細くならない…

こんなお悩みございませんか?

特に太ももは苦労する場所だと思います。

なぜ、筋トレしても細くならないのかを含めご説明しますね

細くならない原因は↓

①やり方を間違っている可能性 ②筋トレの頻度が多い ③歩きい方

そもそも筋トレは筋肉繊維を痛めつける行為です。  =筋肉を肥大化させる行為

筋肉があれば脂肪燃焼効率が上がるので 燃やすためには必要なんですが

間違ったやり方をすると筋肉が大きくなり細くならない。そして、筋トレをやりすぎるとムキムキのボディビルダーみたいになります

歩き方もつま先重心で歩くと前太ももの筋肉が張ります

【細くなる方法】

脚の筋トレは脚パかのみ週に1~2回(背筋 腹筋 体感などもやって下さい)・有酸素運動多め・歩くとき重心カカト&下腹部意識(姿勢は真っすぐ)・外出時は極力座らない&歩く・リンパを流す・冷やさない・冷えるものを口にしない・常温のミネラルウオーターをこまめに最低1.5リットル

これです! これで細くなります♪

感染対策実施中です。入口での検温と消毒のご協力をお願い致します!

Anggun by ARONA SPA(アングン バイ アロナスパ)
03-6712-7676

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12:00~23:00(最終受付21:00)