2024/7/26　11：30

元々浮腫みやすい人もいれば、気圧の関係でむくみが続いたり…
浮腫み癖を付けてしまうと、太りやすくなったり、などなど良くない事が沢山！

体がむくみやすい人と、そうでない人の違いとしては
性別や筋肉量、生活環境が大きくかかわってきますが、基礎代謝も大きく関係しています。

基礎代謝が悪い人の場合、体内の水分の巡りが悪くなり、不要な水分が排出されずにむくみやすいのですが、
歳をとるにつれて浮腫みやすくなった、と感じる方もいるのではないでしょうか。

基礎代謝量は年齢とともに減少していくので、以前よりも浮腫みやすくなったと感じる方は
生活習慣だけでなく加齢のせいもあるかもしれません。

むくみは放っておくと蓄積し、ますます流れの悪い体になってしまいます。
ですので、普段からむくみにくい体質づくりに取り組むことが大切です！

まず日頃のむくみを溜め込まないようにすると◎
デスクワークなどで長時間同じ体勢でいると、血液の巡りが悪くなり、むくみやすい体になってしまいます。

日常生活のなかで1時間以上同じ体勢で過ごさないように、適度なストレッチなどを仕事間に挟むなどを心がけたり、
むくみが気になる場合はデトックス効果の高い食べ物を食べるなどの工夫もしてみると良いですね♪

マッサージでむくみケア
むくんでいたり、疲れを感じたら必ずケアをするようにしましょう。
蓄積した疲れを取るのはとっても大変です。

健康にも美容にも影響してくるので、ちょっと”疲れ”を見逃さないように…！
ゆっくり入浴したり、ご自身でのセルフマッサージでも良いですが、
しっかり流れを整えたい!というときはお店でのオイルマッサージがおススメです♪

23時（最終受付21時）まで営業しておりますのでお仕事帰りの時間でもOKです！

是非ご来店お待ちしております♪

Anggun　ｂｙ　ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡ（アングン　バイ　アロナスパ）
03-6712-7676

東京都渋谷区道玄坂2-25-10　4階
渋谷駅　徒歩3分

12：00～21：00（最終受付）

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