2022/08/25　　11：30

この夏眠りが浅いと訴える方が増えています。

数時間おきに目が覚めてしまう、、、などでお疲れが溜まってしまっているとか(>_<)

実は季節にも原因があるそうで、例えば

寒暖差のある季節の変わり目には朝晩の気温の変化、日照時間の短縮により朝陽が差し込む時間が早くなり、眠りが浅くなるため、寝不足なることも珍しくありません。

また、眠気を誘発する睡眠ホルモンであるメラトニンは、夜の時間が短くなると分泌量が減り、寝つきを妨げて睡眠の質を下げしまう要因になりかねます。

特に夏は寝つきにくく、眠りは浅くなります。

夏の不眠はあまり心配しない同じ人でも季節によって眠りの質が変化し、夏は誰もが他の季節より眠りが浅く、短くなる傾向があるのですね、、

 不眠症のきっかけは精神的緊張やストレス、環境の変化、体調の変化、飲食の摂り方など様々あり複合していることも多いです。

リンパマッサージでメラトニンを増やそう！

【リンパマッサージ】で入眠しやすくなるのは、マッサージ中に一定のリズムで相手の要望に応じた気持ちの良いマッサージをする事により、セロトニンの分泌が促進され、ストレスにより副腎から過剰分泌されたノルアドレナリンの分泌は抑制され、精神安定作用がもたらされるからなんだそうです！

セロトニンはお腹のマッサージがかなり効果的なんだそうです！

※セロトニンは体内にあるうちの90%は腸に存在する為。

全身リンパドレナージュに腸もみ20分のオプションをお付けいただいている方も多く、浮腫み解消にもなるのでダイエット効果も高まってリピートされる方がとっても多いんです！

是非お身体の不調に悩んでいたらアングンのリンパドレナージュをお試ししてみてくださいね♪

Anggun　ｂｙ　ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡ（アングン　バイ　アロナスパ）
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