2022/9/16　21：00

秋はダイエットに最適な季節ということをご存知ですか？
運動するにも適した気候で、ダイエットを始めやすいというのもありますが明確な理由があります。

秋がダイエットに適している理由
穏やかな気候になると、体をリラックスさせる副交感神経が優位に働くようになります。
血行がよくなって効率的に脂肪が燃焼しやすくなります。
さらに、気温が下がると、体が平熱を保つためにエネルギーをどんどん使おうとするので、新陳代謝がよくなります。

手軽な運動やストレッチなどを意識して取り入れてみるのにおススメです♪

ただ、がむしゃらに「筋トレ」や「ランニング」も良いですが、
運動のタイミングや身体の状態を知るともっと効率的にダイエット出来ます(*^^*)

運動のベストタイミングは？
夕方に運動すると体温が上がって、夜に熟睡しやすくなります。
さらに寝ている間に分泌される成長ホルモンの量も増えるので、疲れがとれやすくなるともいわれています。
脂肪を燃やしたいなら空腹時がおススメです。
糖の代わりに脂肪がエネルギーとして使われる為、効果的に脂肪を燃焼できます。

コリが酷いと痩せない？
コリが酷いとリンパの流れが阻害され、血流も悪くなることで体に老廃物が溜まりやすくなります。
その状態が続くことで代謝も落ち、体に余分な水分が溜まってむくみやすくなり、なかなか痩せにくい体質になってしまうので
頑張って運動を始めても思ったような結果が出ない…なんで事もあります。
自信の体が今どういう状態なのか？を知るのもダイエットにはとっても大切です。

ダイエット効果を倍増させる！

せっかくダイエットするなら「効果を即実感したい」と思う方も多いかと思います。
そんな皆様におススメなのが

【ボディハイフ×リンパドレナージュ】

ダイエットの効果を倍増させてくれます♪

ハイフは脂肪細胞にピンポイントに熱エネルギーを与え、その熱エネルギーで脂肪細胞を破壊します。
破壊された脂肪細胞は、老廃物として排出されます。
脂肪細胞排出され少なくなるので、リバウンドもしにくいと言われています。

ハイフの後にマッサージも一緒にすることでリンパの流れを促進し、相乗効果が期待できます。

ダイエットをしている方、これからダイエットを始めようと思っている方におススメです♪

是非お試し下さいませ(*^^*)

Anggun　ｂｙ　ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡ（アングン　バイ　アロナスパ）
03-6712-7676

東京都渋谷区道玄坂2-25-10　4階
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12：00～21：00（最終受付）

☆入り口では感染対策実施中！！

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