2022/09/29 21:00
はい！こんばんは～という事で
夜ご飯を思いっきり食べた後後悔しますよね～
下腹部がこう、、ぶにゅっとなります。2割ほどは浮腫みでしょうが寝て起きてもあるのは脂肪です。。。
皮下脂肪 どうやったら落ちる？と検索すると
運動不足によってつきやすい皮下脂肪は、なかなか燃焼しません。 そのため、体内に酸素を取り込み、時間をかけて行う有酸素運動は効果的です。 ただし、有酸素運動の実施はあくまで正しい食事と正しい筋トレが行えていることが前提です。 「もし余裕があれば、有酸素運動も行う」という意識で取り組むようにしましょう。
大体有酸素運動ですよね。内臓脂肪がついている方は特にお腹周りが付きやすくなっている傾向も。
そうなると見えている皮下脂肪が減りにくくなってしまっているかも？
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ちょっと自分だけだと手に負えなくなってきたお腹のその脂肪に終止符をm(__)m
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