2023/3/14 21:00

寒い冬が終わりを告げて日差しが柔らかくなる春になると、なんとなく体の不調を感じる人が多いようです。

そんな春だからこそ、実はデトックスに最適な時期なのです。
そこでこの記事では、なぜ春がデトックスに理想的なシーズンなのかを説明し、

効果的なデトックスの進め方をお伝えします！

春にデトックスが最適な理由

デトックスとは、体の中に溜まってしまった老廃物を排出することですが、そもそも、老廃物とはどのようなものなのでしょう。また、春にデトックスをすると、どのようなメリットがあるのでしょうか。

老廃物はどうして溜まる？

老廃物をひとことで説明すると、体内にあるけれど、必要とされなくなった不要物のことです。人間の体の中では、常に代謝がおこなわれています。
たとえば、空気を吸うと「二酸化炭素」が排出されますが、この二酸化炭素も老廃物です。食事で肉や魚などのたんぱく質を食べると、分解されるときに人体には有害な「アンモニア」が老廃物として作られます。また、糖分がエネルギーとして使われる際に不完全燃焼すると、乳酸ができます。
このように、普通に生活しているだけで、体の中では老廃物が作られ排出しなかった分は溜まっていってしまいます。

なぜ春にデトックスがGood？

春がデトックスのベストシーズンである理由は、ずばり冬場は老廃物が溜まりやすい時期だからです。冬は寒いので、どうしても体の代謝機能が低下してしまいます。
さらに、運動量も少なくなる傾向があるため、他の季節よりも汗をかきにくくなり、老廃物が溜まりやすくなる原因と考えられます。
また、冬場は水分の摂取量も減りがちです。老廃物が尿と一緒に排出されるため、影響が出るのは当然のことといえるでしょう。

春に起こる体の不調！老廃物が溜まるとどうなる？

老廃物が順調に排出されれば問題ないのですが、体に溜まるとトラブルが起こりやすくなります。
寒い冬の間には老廃物が蓄積しやすくなるので、春を迎える頃に、なんとなく体の不調を訴える人が増えてしまうのもうなずける話ですよね。
春に起こる体の不調としては、のぼせ、めまい、便秘、そして、肌荒れやニキビをはじめとする肌トラブルなどが挙げられます。

春のデトックスは、体調不良の解消を狙えるチャンスです。
食べ物の力を借りたり、運動を取り入れたりと、自分に合う方法をいろいろ組み合わせてデトックスにトライするのがいいでしょう。

是非お試し下さいませ(*’▽’)

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