2022/06/15　21：00

最近はずっと雨が続いていますが皆様ご体調大丈夫でしょうか？

夏は蒸し暑くなるだけでなく、にわか雨が降る日も多くなります。
雨の日に部屋の中でボーっとしていると、だんだん眠たくなり
一寝入りしようしたらそのまま目が覚めずぐっすり眠りこんでしまったという経験がある人も多いと思います。
雨の日にはなぜかとても眠たくなると、疑問に感じたことはないでしょうか？

実は、それには原因があります！

まず、雨の日は空気中の酸素濃度がうすくなり、その影響で脳の働きは緩慢になり、交感神経が活発さを失うことで、眠気を催します。

次に、雨の日は、雨雲が太陽を遮るため、あたりは薄暗くなり、メラトニンというホルモンの分泌が多くなることで、眠気を催します。

最後に、雨の音も眠気を催します。

この音は「ホワイトノイズ」とも呼ばれこうした自然音には、脳をリラックス状態に導くα波が含まれているため眠気を催します。

また、イライラした気分にさせる音も雨の音でかき消されるため、リラックスして眠ることができるのです。

なので眠いと感じた時は仮眠をとったりして身体を休めましょう！

Anggun　ｂｙ　ＡＲＯＮＡ　ＳＰＡ（アングン　バイ　アロナスパ）
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