2022/08/30 11：30
当たり前のことかもしれませんが、パソコンやスマホが普及した現代では、昔に比べてはるかに目を酷使している日常が当たり前となっています。【目の酷使しすぎ】ってことですね～
目が疲れると、物が見えにくくなります。仕事の終わりに目がかすむことはありませんか。ピントが合いづらくなったり、まぶたが重くなったりなんてこともあるのではないでしょうか。
そして、よく見ようと集中力を高める為、無意識に緊張状態になり、ストレスの原因になります。また、まばたきの回数も減り目が乾きやすくもなります。
こういった状況が続くことで眼精疲労へとつながり、その結果頭痛に悩まされている方が多くいらっしゃいます。
近年、眼精疲労は、目の酷使によって後頭下筋群が過緊張を起こし、その結果、様々な不定愁訴が生じることが分かってきました。
その代表が、頭痛(後頭部痛)、めまい、吐き気、耳鳴り、自律神経失調症です。
とまぁ怖いお話もありますが。。。
眼精疲労には後頭部の筋肉をほぐすと和らぐ！と言われています。
首と後頭部の間の【風池】というツボを押すと目にぎーーーーーんと響きます。ついでに首もほぐれます(笑)
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