2023/3/10　11：30

近、つらい肩こりで悩んでいるとお客様からも聞くことがとても多いです。

肩こりの原因としては大きく５つが上げられます。
「同じ姿勢」「眼精疲労」「運動不足」「ストレス」「血圧」の５つです。

ずっとスマホやPCを使っていたりすると、首が固まり、眼精疲労からも肩こりになると言うのは良く耳にしますね＞＜
ストレッチをしたり、こめかみをマッサージしたり遠くの方に目を向けるだけでも肩こり解消に繋がります。

運動不足、ストレスが原因の肩こりには！
適度な運動を心がけましょう。
肩こりを起こしているときの首や肩は血流が悪くなっていて、新鮮な酸素や栄養分が伝わりにくく、疲れやすい状態になっています。運動を継続することで全身の血流を改善し、日ごろから肩こりを起こしにくい身体をつくることが大切です。
また、「ストレス」による肩こりの解消にも、運動は効果的です。

血圧が原因の肩こりには！
高血圧と関係の深い要因（動脈硬化、ストレスなど）が、肩こりとどう関係しているのかは、まだ解明されていません。しかし、どちらも血流の悪化をともなう点は共通しており、そのために併発しやすいと考えられています。

肩こりがあるからといって高血圧とはいえませんが、今までよりも肩こりがひどくなった、急に肩こりに悩まされるようになった、という症状を感
じたら、血圧測定をしてみましょう。それが高血圧の早期発見や、高血圧の治療による肩こりの改善につながることもあります。

日頃の生活で少し意識して気をつけてみるとつらい肩こりも楽になります！
是非、お試し下さいませ(*’▽’)

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